‘Hot Palm’ : In The Grip Of Writer’s Burnout

It is not easy for me to disclose the actual things behind my retirement from writing Malay Creative Writing/Literature works. Somehow I feel moved to share some of the important lessons in two separate posts. In the first post, I’ll share about an interesting findings after reading several Traditional Chinese Medicine articles written by the practitioners. It is about Hot Palm – a health warning sign that became more and more obvious during my active involvement in Malay Creative Writing/Literature. Due to the lack of knowledge and awareness, I became ignorant and so, it leads to the deteriorations of my health conditions in 2012. As a result, my productivity depleted dramatically and many more, and so I quit officially in 2014. Hopefully these two posts can help my fellow writers to realize the importance of self-care, and so, surviving from the grip of writer’s block and burnout.

I’m gravitated towards Traditional Chinese Medicine and other alternative way of self-care, since realizing that I have obvious over-reactive reactions to many modern medical drugs and chemicals. Reading writings from any Traditional Chinese Medicine practitioners are an eye-opening experiences, especially so when I read about any topics that related to my health issues.

Hot palms ( with sweats ) occasionally happening on myself for more than several years since I was a teenager. And those episodes were happened when I experienced the lowest of the lows. For a sudden, I got a very logical explanation of super-enormous burnout episode around 2012-2014 that lead me to my early retirement from Malay Creative Writing/Literature world. Before that, I thought that my decision are entirely driven by negative feelings and emotions. But now, by joining the dots from my self-discovery journey as an Idealist/Catalyst and exploring on best possible solutions for my own health in Traditional Chinese Medicine path, I know that I was solely motivated by intuitively trusting my own body wisdom for survival and that was the best decision on that moment.

It is also one of the sure signs that an individual is experiencing exhaustion and burnout. My sign of writer’s burnout were manifested as early as 2010-2011. My hand palms were hot enough to melt a small bar of chocolate in my grip for several minutes ! My body called me for help, but I ignored how important it was due to a combination of blind stubborness, being cocky and lack of knowledge and awareness. As a result, I have to take a dramatic and radical decision when the things went too far.

 

Writer’s Burnout And Self-Care

Retirement is not an absolute solution to writer’s burnout. It is only serves as a last resort. I took that decision after realizing that pursuing in Malay Creative Writing/Literature was no longer meaningful and it was obviously destroying me inside and out, sooner or later. Other good or better possible solutions to writer’s burnout are still available, especially when it is still in the early stage when a writer just only experiencing hot palms.

In my honest two cents, the best way to solve it in early stage is by doing some acupuncture or acupressure sessions and combining it with some spiritual activities like praying or reciting Holy Scriptures. And doing flower bath or rock salt bath for several weeks as an additional activity is also very helpful by Allah’s Power and Permission.

Acupuncture sessions must be done by a pro by appointments, but we can do our own acupressure massage sessions at home.

There are three places to four acupressure spots that we can apply some deary massages when we are experiencing hot palms. Honestly, it can reduce the hotness and so, that hand sweats.

The first two spots ( heart-related HT7 and HT8 ) are shown in the first picture :

Source : http://okinawakenpodssi.com/heart_19.htm

And the other two ( PC6 and PC8 ) are shown in picture below :

Source : http://okinawakenpodssi.com/pericardium_19.htm

We can put essential oils at the massaging spot before massaging/kneading it, to make the experience more delight and meaningful. I choose white musk oil from Haruman Luqman.

Experiencing the difference in one or two days.

For those who are interested to go for some further reading, here are two interesting articles written by the practioners:

• http://www.shen-nong.com/eng/exam/internal_sweaty_palms.html
• http://nicholassieben.com/heartache-disappointment-depression-soothing-heart-pain-with-acupuncture/

After About A Bottle Usage : An Honest Review Of Aura Pengasih

Honestly, after using about a bottle of this lovely-scented potion for a month, my Puella Aeterna* secretly wishing that I met this potion when I was still in secondary school. So that I enjoy more peaceful schooltime and adolescent era. And I can avoid the huge blunder that leads me to a wrong way for 20 years.

Somehow we can’t change what had happened, and I am still grateful for having some chances to use Aura Pengasih to assist me in self re-development process.

Here are some other unexpected good things that are happening during and after a month of using it :

1. My impulsive shopping tendency decreased. I am only buying things that I am really need. That is mean I can save more money for something important in the future.

2. Bad days still came in occasionally and so bad feelings, but my reactions to it had changed. I am just owning those feelings instead of being them. There are a huge gap between myself and bad feelings. By having the gap between it, bad feelings are easier to manage even though they are still runs deep.

This is happened not only to me, but were also reported by several users. Some of them simply losing their short-fuse tendency and be able to control their anger/angst as they keep using the potion.

3. I am gradually becoming less active in social media, in comparison to a month before. Not because I turned into anti-social person, but the tendency of getting addicted were decreased as time goes by. Now, I am responding or initiating when I felt really moved to do so, and that just happened occasionally. It leads me to believe that Aura Pengasih potion is possibly useful in addictions management. And maybe that is means a good hope for parents with children who are helplessly get hooked to gadgets and video games.

4. My inner scanning functions- Introverted Feelings (Fi) and Extraverted Intuitions (Ne) getting more alert and sharper. For an example, I started to avoid sounds and musics that are not in harmony with my body vibes. My body keeps telling me that musics that are too loud and too upbeat are bad for my health and well-being.  And I started to get more alert about toxic people/energy vampires !

5. Now, I am happily settle down into the place where I belongs to-Catalyst/Idealist temperament, as I more and more accepting of who I am. I started to see things from the past and present get connected and get clicked. A month before this, I was still confusing about the temperament of my core self.

Well, there are some other many good things happened too but I’d rather keep that private.

After about a bottle of Aura Pengasih potion, I can say that it is worth a try.

Glossary & Postscript :

*Puella Aeterna : http://typeindepth.com/terms-theory/#puer

Here are another post in Malay Language about my experience of using Aura Pengasih in the beginning of a month :

https://heningituindahblog.wordpress.com/2017/03/09/aura-pengasih-untuk-si-introvert-berjiwa-halus/

Aura Pengasih Untuk Si Introvert Berjiwa Halus

Sungguhpun peristiwa burnout yang menimpa penulis beberapa tahun dahulu amat menyakitkan hingga penulis tidak bermaya luar dan dalam jadinya, ia tetap ada hikmahnya yang tersendiri…

Penulis mula mempelajari sesuatu tentang diri penulis sendiri lalu berusaha mencari solusinya.

Perkara utama yang penulis sedari adalah : Asal sahaja selesai menulis kerja-kerja menulis, penulis lebih mudah jatuh sakit dan memerlukan tempoh rehat yang lama. Hal tersebut menganggu proses kreatif dan daya produktiviti dalam berkarya.

Proses kreatif dan kerja-kerja menulis menggunakan banyak tenaga dalaman, dalam keadaan tersebut aura tenaga tubuh boleh terkuras seumpama bateri yang kian kehabisan sumber tenaga elektrik.

Berdasarkan pengalaman yang lalu, perkara tersebut menjejaskan sistem ketahanan badan penulis sendiri.

Dalam keadaan seperti itu, diri mana-mana individu yang mengalami keadaan tersebut berisiko tinggi untuk mendapat gangguan spiritual.

Selepas membuat ujian Highly Sensitive Person ( baca : HSP ) oleh Dr. Elaine Aron, penulis juga menyedari yang diri penulis juga tergolong dalam individu HSP. Seperkara yang dialami oleh individu HSP adalah sistem sarafnya mengalami introvert/sensory overload apabila mengalami rangsangan lampau dari persekitaran.

Sejak menyedari hal tersebut, penulis berjinak-jinak dengan kaedah mandi aura/mandi bunga yang ternyata berjaya memulihkan kesegaran tubuh dengan izin Allah jua.

Pelbagai cara dan produk mandi aura telah dicuba untuk mengekalkan tenaga dalaman.

Namun, disebabkan tugasan penulisan yang kian berat dan mencabar sejak akhir-akhir ini, penulis menggunakan produk Aura Pengasih yang kian mendapat tempat di kalangan warga laman sosial kebelakangan ini. Dan hasil penulisan ini dirumuskan berdasarkan penggunaan produk ini selama 7 hari berturut-turut dengan 2 kali mandian pada setiap hari.

Berikut pengalaman penulis memakai produk Aura Pengasih :

Hari Pertama : Sakit kepala. Menurut Cikpuan Ikin-wakil jualan produk yang berurusan dengan penulis, ini dikatakan tindak balas yang biasa apabila tubuh sedang berkerja membuang energi negatif. Apa yang penulis fahami, energi negatif ini mungkin datang dari dalam diri sendiri mahupun diserap dari individu beraura negatif di sekeliling kita. Atau mungkin tubuh penulis sedang membuang kesan serangan psikik yang berlaku tanpa disedari.

Hari Kedua : Sakit kepala berkurangan.

Hari Ketiga : Tubuh rasa lebih segar. Rasa mengantuk dan letih pada waktu siang yang sering menimpa penulis sebelum ini semakin hilang. Mood bagai roller-coaster juga semakin berkurangan. Keadaan introvert/sensory overload yang terjadi sebelumnya juga berkurangan.

Hari Ketujuh : Tubuh berasa sihat dan kuat. Banyak hal-hal positif terjadi di sekeliling penulis dan penulis lebih bersemangat untuk berkarya di blog.

Hari Ke-13 : Aktiviti outing di bandar. Keadaan introvert/sensory overload akibat berada di tempat ramai orang semakin berkurangan. Seperti berada dalam protection bubble yang kalis serangan psikik. Sakit kepala akibat introvert overload semakin berkurangan. Lazimnya penulis pulang ke rumah dalam keadaan letih setiap kali pulang dari aktiviti outing, namun kali ini rasa letih tidak terasa sama sekali.

Untuk mendapat kesan sebegini, penulis menambah air sejuk berais atau ketulan ais ke dalam air mandian yang dicampur dengan 7 titik Aura Pengasih bermula pada hari keempat. Namun, hanya individu yang tidak bermasalah apabila mandi air sejuk sahaja disarankan mengikuti petua ini.

Selepas mendapat keputusan sebegini, penulis menyarankan penggunaan Aura Pengasih bagi individu HSP atau introvert untuk mengurangkan gejala-gejala yang timbul akibat rangsangan lampau.

Bacaan tambahan :

1. http://wabillahagro.blogspot.my/2016/05/rahsia-air-sejuk-dan-ais.html
2. https://en.wikipedia.org/wiki/Sensory_processing_sensitivity
3. http://borneobulletin.com.bn/highly-sensitive-people-struggle-with-sensory-overload/
4. https://themighty.com/2016/02/people-explain-what-sensory-overload-feels-like/
5. http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/
6. http://highlysensitivethoughts.com/2014/05/05/uncategorized/highly-sensitive-people-do-you-believe-in-alternative-healing-practices/
8. http://redefiningquiet.com/how-essential-oils-can-help-highly-sensitive-people/
9. http://art-healing-science.com/2014/11/12/natural-support-for-hsps-highly-sensitive-persons/
10. https://introvertdear.com/news/yes-there-is-such-a-thing-as-an-introvert-hangover/

Ada Apa Dengan Orang Timah ?

Kredit : Pinterest 

Buku ‘Jalan Ke Bandar Zamrud’ dari Ladybird Books merupakan buku cerita pertama yang arwah bapa penulis belikan sewaktu kami pertama kali mengunjungi bangunan baharu Quong Ming Bookstore pada sekitar tahun 1987. Buku ini sebenarnya diterjemahkan ke Bahasa Melayu dari versi asalnya yang berjudul The Wizard Of Oz yang dikeluarkan oleh penerbit yang sama.

Antara banyak-banyak koleksi buku yang ada di Quong Ming Bookstore, buku ini menjadi pilihan hati.

Buku versi asal dijual di kedai buku atas talian.

Pada waktu itu penulis hanya mampu merasai keseronokan menghayati perjalanan Dorothy bersama tiga rakan yang ditemui di sepanjang perjalanan untuk mencari ahli silap mata di Bandar Zamrud alias Kota Oz demi menyelesaikan dilema yang mereka hadapi. Penulis masih tidak tahu akan adanya makna simbolik atau makna tersirat di sebalik kewujudan empat watak utama dalam cerita ini.

Lebih kurang 28 tahun berlalu, barulah penulis mengetahui makna tersirat di sebalik cerita kanak-kanak yang begitu ringkas tapi menghiburkan ini. Apabila mula berjinak-jinak dengan konsep kendiri dan ilmu pengetahuan tentang perwatakan manusia, penulis menyedari bahawa pembelian buku tersebut bukan lagi kebetulan tapi suatu suratan yang telah ditentukan untuk menyediakan diri mempelajari sesuatu yang berharga di masa akan datang.

Empat watak utama cerita ini- Dorothy, Singa Penakut, Orang Jerami dan Orang Timah- dikatakan mewakili 4 jenis watak manusia yang paling asas yang telah diperkenalkan oleh Hippocrates pada 400 tahun sebelum Masehi. Dalam Bahasa Inggeris ia dikenali sebagai The 4 Temperaments dan mempunyai 4 istilah- Sanguine, Phelgmatic, Choleric dan Melancholic.

The 4 Temperaments adalah asas kepada ilmu pengkajian watak manusia di dunia Barat. Bahkan ia masih dipakai oleh sebahagian dari pakar psikologi pada zaman ini. Yang paling terkenal adalah Dr. David Keirsey dan anak muridnya Dr. Linda Berens. Dr David Keirsey mengguna-pakai The 4 Temparaments namun menggunakan istilah Artisan, Guardian, Rational dan Idealist. Dr. Linda Berens yang mengarang buku Understanding Yourself and Others: An Introduction to the 4 Temperaments, juga menggunakan sistem kuno ini untuk mengkelaskan watak manusia dan menggunakan istilah Improviser, Catalyst, Theorist dan Stabilizer. Untuk yang selanjutnya, penulis akan menggunakan istilah dari Dr Linda Berens.

Kembali kepada cerita Jalan Ke Bandar Zamrud, empat watak dalam cerita ini dikatakan mewakili 4 watak manusia yang bergelut dengan kepincangan dalaman diri mereka. Mereka berasa tidak dapat berfungsi dalam masyarakat akibat kepincangan tersebut lalu mengembara untuk mencari kembali diri mereka yang sebenar demi mengatasi kepincangan yang mereka alami. Dorothy dikatakan mewakili manusia dalam kategori Stabiliser yang hilang rasa percaya, selamat dan kestabilan akibat institusi keluarga atau masyarakat yang musnah ( simboliknya terletak pada rumah keluarganya yang musnah akibat puting beliung dan terpisahnya Dorothy dari keluarganya dengan jarak yang sebegitu jauh selepas puting beliung menerbangkan dia dan anjing kecilnya, Toto yang sedang berada di dalam rumah ). Manakala Singa Penakut yang ketiadaan rasa berani dikatakan mewakili kategori Improviser yang hilang keberanian untuk bertindak dengan tindakan yang bermanfaat bagi diri mereka dan orang lain. Orang Jerami yang tiada otak pula pula mewakili golongan Theorist yang hilang daya intelek untuk memberi idea-idea bernas berupa teori-teori yang boleh menyelesaikan masalah dalam kehidupan seharian dirinya dan masyarakat.

Dan ada apa dengan Orang Timah ?

Jawapan kepada soalan ini menjadi titik fokus tulisan hari ini, kerana ia sesuatu yang berkaitan dengan individu INFP sekaligus diri penulis sendiri serta beberapa individu di persekitaran penulis. Kerana Dr David Keirsey dan Dr Linda Berens telah memasukkan INFP dalam kategori Catalyst.

Untuk mengetahui makna simbolik yang dibawa oleh Orang Timah, kita perlu mengetahui peranan semulajadi yang dimainkan oleh kategori Catalyst dalam masyarakat dan apa yang menjadi penghalang kepada mereka untuk memainkan peranan tersebut.

Bakat utama individu dalam kumpulan Catalyst adalah pada pembangunan insan atau ‘memanusiakan manusia’. Mereka membantu individu yang lain mencari identiti diri dan misi hidup masing-masing dengan memulakan sendiri misi pencarian diri mereka sendiri, dan kejayaan mereka dalam misi pencarian tersebut menjadi sumber inspirasi kepada orang lain untuk membangunkan diri sendiri dan memenuhi potensi diri yang ada sejak azali. Kekuatan mereka terletak pada intuisi dan emosi.

Mereka cenderung kepada keharmonian dalam hubungan sesama manusia dan mereka manusia yang mahu mengerti orang-orang yang berada di sekitarnya. Mereka telus dan jujur serta bencikan kepura-puraan. Mereka juga bukan individu materialistik. Mereka lebih mementingkan hal-hal yang bersifat maknawi berbanding yang bersifat materi mahupun harfiah. Bahasa yang mereka gunakan dihiasi dengan unsur-unsur perlambangan yang perlukan pentakwilan dan mereka juga suka mentakwil simbol-simbol dan makna di sekeliling mereka demi memperolehi pemahaman dan pengertian.

Individu dalam kumpulan Catalyst sangat terganggu dengan konflik dalam perhubungan dan sesuatu yang mendera emosi mereka.

Jika anda memperhatikan Orang Timah dengan teliti, anda mungkin dapat melihat yang tubuh Orang Timah ini terbina dari logam yang lebih keras dan kebal, bukannya gabungan tulang, kulit dan otot yang mudah luka bila ditusuk benda tajam.

Apa maknanya itu ?

Orang Timah adalah perlambangan kepada individu dari kumpulan Catalyst yang pincang dalaman. Orang Timah mencari Ahli Silap Mata Bandar Zamrud kerana mahukan hatinya dikembalikan semula.

Apabila individu dalam kumpulan Catalyst terluka hatinya ( baca : emosi ), mereka membina tembok sempadan antara diri mereka dengan orang lain demi mengelakkan hatinya dari terus terluka. Namun tembok yang sama juga menghalang mereka untuk mengasihi dan dikasihi- keperluan emosi yang mereka amat perlukan.

Bila keperluan emosi mereka tidak terpenuhkan, perkembangan potensi dan sumbangan bakat semulajadi mereka kepada masyarakat juga terbantut. Segala rajuk, luka lara, hampa kecewa dan pelbagai lagi berpadu menjadi kebencian dan dendam kesumat yang meracun hati. Akhirnya, jauh di dalam mereka pun mati walaupun kelihatan masih hidup di mata orang.

Penulis menyedari sesuatu dan mempelajari sesuatu. Jangan pernah takut untuk terluka atau kecewa, tetapi orang yang bijaksana tidak akan dipatuk dua kali dari lubang yang sama.

Sesungguhnya selepas 28 tahun berlalu, baru penulis menyedari bahawa pembelian buku ‘Jalan Ke Bandar Zamrud’ pada waktu itu ternyata suatu suratan yang telah tertulis untuk menyediakan penulis mempelajari sesuatu yang bermakna di hari muka. Di dunia ini, sebenarnya tiada satupun yang terjadi secara kebetulan.

Bacaan Lanjut :

1. http://www.infj.com/The_Tin_Man.htm
2. http://www.infj.com/INFJ_Temperament.htm
3. http://goodlifezen.com/what-is-your-temperament/
4.https://www.psychologytoday.com/blog/mindful-musings/201611/3-reasons-let-yourself-feel-your-emotions

Another Introverts’ Haven II

Kredit : Photo by CEphoto, Uwe Aranas / CC-BY-SA-3.0

One of the essential clue that made me realize of my introvert nature is my affiliation on libraries.

And I consider Tawau Public Library as another introverts’ haven.

I spent most of my adolescent period in Tawau. During that period, Tawau Public Library was among my favorite outlets during my solo outings in Saturday. And I consider that as the best days that I have, since I recognized adolescent time as typically and naturally the most difficult time for introverted HSP individuals and Saturdays are the best time for me to recharge and unplug myself.

And the cost for doing a solo introvert outing in Tawau around 1990s was basically less than RM10- that includes bus fares, a plate of Nasi Bambong or Bihun Goreng with an egg, and not forget some little fancy stationery stuff from either Quong Ming Bookstores or exclusive gift shops in Tawau occasionally.

I started to be a library-goer since the second half of 1992, when Tawau Public Library was still located in Wisma Pelabuhan-that in opposite of Padang Bandaran Tawau. During that time, I was just borrowing books from the library for home-reading. Somehow, I was only started to do hours-long stay in the library- for an exclusive studying experience- in 1993, after receiving influences from fellow friends and my longing for a place where I can concentrate on my study without being overwhelmed by overstimulations. When Tawau Public Library was moved to its own beautiful building at Sabindo area around the end of 1993, my Saturday outing-studying routine also started to have some elements of ‘guilty pleasures’ in it. And I even came to the library occasionally on weekdays during SPM season.

Somewhere on Reference & Informations Section on the first floor. This is the place where I was doing my exclusive solo studying session. Somehow this is not my favorite spot since I can’t study privately. But what can I choose when I came at the peak day of the week ? Anyway it was a lot better to study critical subjects right here than studying in a noisy home with lots of distractions, when you are not afford to pay that expensive tuition class tutor fees.

Credit : Foursquare

This new location and building allowed me to have my best ‘me time’ when felt overwhelmed by multiple stimulations. Saturday was considered as the peak day of the week-students from various schools of Tawau came to flood the Library for many good reasons. When I was simply get overwhelmed by some overloads on my nervous system,  I chose to have a simple decompression by looking at beautiful Sulawesi Sea view either from the unique round windows of reading section or just simply went out from the building, crossing the road and went to Persiaran Traulsen esplanade behind it. Or just simply sitting down and looking at the beautiful plants in the beautiful garden inside the building.

My decision to have a exclusive Saturday studying sessions in this library is one of the reasons for my fateful results in both PMR and SPM examinations.

Another Place On The Same Building: Reading Section area of Tawau Public Library. Also my favorite place where I borrowed some ‘good foods’ for mind and heart.

Credit : Foursquare

And Tawau Public Library is the place where my passions for writing ( not surprisingly one of introverts’ favorite activity ) blossomed. I borrowed and read some best books from this place and the big name like Anwar Ridhwan ( Dato’ ), Shahnon Ahmad ( Dato’ ), Arenawati ( Allahyarham ), Othman Puteh ( Allahyarham ), Hashida Sugako, Pandir Kelana, Pearl S. Buck, Freddy. S, Elie Wiesel, Khairuddin Ayip, Mohd. Ismail Sarbini ( Allahyarham ), Mokjamos and much more staying in my heart and mind from then till now. The authors of those books had a huge contributions in what I am today and what have you read in this blog.

Even though I’m no longer a Tawau resident, my affiliation for libraries is remain until this day…

One of my favorite books during my adolescene days and I never know this good book is existed if I never came to Tawau Public Library. A Japanese to Malay translation book written that told me about a true story of Totto-Chan, a Japanese girl who attend Tomoe Gakuen, an unique elementary school which was so different from the mainstream education system on pre-WWII era. This unique school was built from an old train coach and Totto-Chan schooling experiences wouldn’t be the same again after attending Tomoe Gakuen.

Credit : Facebook

Lindungi Tangan Yang Halus Lembut Itu…

Bukan Sekadar Gambar Hiasan :  Pemutar Skru Peninggalan Arwah Ayah Yang Penulis Gunakan Memang Ada Dalam Gambar Ini…

Sudah lama ingin menulis catatan ini sebenarnya namun kerana belum ada rezeki maka tertangguhlah. Dan kekuatan untuk menulisnya baru diperolehi sewaktu bertukang untuk memasang rak kecil untuk menyimpan alat-alat dandanan diri di kamar peribadi baru-baru ini…

Individu Highly Sensitive Person ( HSP ) biasanya mempunyai petanda jelas tentang siapa dirinya melalui anggota badan. Salah satu darinya adalah mempunyai sepasang tangan yang halus lembut ( dan inilah satu-satunya petanda jelas yang ada pada diri penulis sendiri ).

Dan sewajarnya tangan seperti itu dilindungi dengan sarung tangan sewaktu melakukan kerja-kerja lasak seperti bertukang kayu.

Beberapa bulan yang lalu, penulis mengalami kecederaan di tangan kanan akibat kulit tapak yang melecet sewaktu bekerja menggunakan pemutar skru peninggalan arwah ayah. Pada waktu itu, penulis langsung tidak menggunakan sarung tangan yang khusus untuk kerja-kerja bertukang dan tidak mengambil kisah akan risiko kecederaan kerana pemegang pemutar skru tersebut berlapik getah. Skru yang terlalu keras untuk diputar memaksa penulis menggunakan kekuatan yang lebih untuk membuka mahupun memasangnya.

Sudahnya penulis tercedera…

Kecederaan itu hanya penulis sedari sewaktu melihat tapak tangan sendiri seusai pekerjaan. Kulit yang terkupas terasa pedih apabila terkena peluh atau air. Sudahnya, penulis terpaksa menggunakan sarung tangan kalis air dari getah apabila membuat kerja-kerja rumah yang memerlukan kontak dengan air selama beberapa hari hingga kecederaan itu sembuh.

Walaupun pedih, apa yang berlaku bukanlah satu kesia-siaan. Mungkin sekali ia suatu pengajaran yang ada manfaatnya bila mengetahui bahawa memakai sarung tangan ketika bertukang itu untuk melindungi tangan yang halus lembut dari kecederaan dan manfaatnya dapat dikongsikan bersama dengan individu yang senasib.

Untuk Si Introvert Berjiwa Halus : Melegakan ‘Introvert Overload’ Dengan Mandi Aura

Bagi individu introvert berjiwa halus pasti akan merasakan keadaan di mana rasa letih dan lesu badan melanda selepas kembali dari majlis keramaian atau tempat yang riuh-rendah. Selain rasa letih dan lesu badan, daya tumpuan dan daya berfikir menjadi kurang tajam.

Ada yang memberi istilah Sensory Overload, Introvert Overload, Introvert Hangover, Overarousal dan macam-macam lagi. Tak serupa nampaknya tapi menjurus kepada keadaan yang sama dialami individu introvert berjiwa halus selepas bergaul dengan khalayak ramai atau mengalami rangsangan lampau dari persekitaran.

Hal itu berlaku disebabkan sistem saraf individu introvert berjiwa halus jauh lebih peka terhadap rangsangan luar serta tenaga dalaman mereka dijana dari dalam diri mereka dan jadi terkuras apabila mereka berada di khalayak ramai atau suasana yang riuh-rendah. Bahkan mereka kerapkali ‘terambil’ aura negatif orang lain sebagai ganti kepada aura mereka yang telah ‘diambil’ oleh orang sekeliling mereka.

Mandi bunga atau mandi minyak aura merupakan satu cara terbaik untuk melegakan keadaan tersebut.

Bagi yang berasa sukar untuk mencari bunga-bunga segar sebagai flower bomb, mandi minyak aura merupakan pilihan terbaik. Minyak aura ini biasanya telah dibacakan dengan ayat-ayat Syifa’ atau Ruqyah dari ayat-ayat suci al-Quran dan doa-doa pilihan.

Untuk tips mandi aura yang akan diturunkan seterusnya, penulis menggunakan produk Haruman Luqman. Haruman Luqman merupakan produk pilihan penulis sejak Disember 2014 dan terus setia menggunakannya hingga kini kerana keserasiannya dengan kulit, sistem saraf dan deria penulis.

Bahan-bahan untuk mandi aura :

1. Satu baldi air
2. Satu atau setengah baldi ais batu
3. Tujuh titik minyak Haruman Luqman ( satu atau beberapa jenis haruman )
4. Garam kasar ( pilihan )
5. Hirisan limau purut/limau nipis ( pilihan )

i) Masukkan kesemua ais batu, limau dan garam ke dalam baldi.
ii) Titiskan tujuh titis minyak Haruman Luqman selepas itu.
iii) Gaulkan kesemua tadi dengan pusaran lawan arah jam sambil berselawat. Buat 7 kali pusaran.
iv) Sebelum menjirus air, baca al-Fatihah dan ayat Kursi kemudian hembus ke air dalam gayung.
v) Jirus badan dan kepala sehingga habis air mandian
vi) Ulang mandian 3-5 hari berturut-turut sehingga berasa benar-benar pulih.

Nota : Ini digunakan dalam mandian terakhir. Dalam kes mencampurkan lebih dari satu haruman, setiap sebotol gunakan 7 titik.
Produk yang sesuai dengan keperluan anda boleh diperolehi dalam katalog online di :

http://harumanluqman.blogspot.my 

Selamat Mencuba !

Kredit Gambar Produk : Ruzita/Zie Mahmud

Biarkan Sahaja Air Mata Itu Mengalir…

Kredit : Imanimex

Saat sahabat/rakan/ahli keluarga/pasangan anda yang berjiwa halus sedang bersedih dan menangis, biarkan sahaja air mata itu mengalir hingga dia sendiri berhenti menangis atas kemahuannya sendiri.

Jangan pernah berkata, “ Jangan menangis…”, walaupun niat anda untuk mengatakannya itu baik dan murni.

Lebih baik anda mengenggam tangannya… Menawarkan kepadanya dakapan anda agar dia berasa selamat dan terlindung. Dan menggosok-gosok kepalanya ketika dia telah berada dalam dakapan anda. Dan mulut anda tetap diam dari memujuk dan mengatakan, “Jangan menangis…”

Kerana air mata adalah keperluan asasnya, sepertimana kita perlu makan untuk hidup.

Mengatakan ‘Jangan menangis’ samalah seperti menafikan keperluan asasnya.

Air mata itu perlu untuk meneutralkan kesan emosi negatif ke atas jiwanya. Seperti aliran air yang membersihkan kekotoran.

Jika insan berjiwa halus tidak dapat mengalirkan air matanya, dia akan merasa kepedihan yang tidak berpenghujung akibat pendaman emosi negatif mahupun jiwa yang terbeban dengan tekanan/kejutan. Potensi dan anugerah berupa keupayaan mengasihi, menyayangi, melihat orang lain dengan pandangan belas kasih dan memahami sesuatu secara mendalam akan hilang. Daya berfikir, memfokus dan ingatannya jadi berkurangan. Dan dia mula melihat hidup dari pandangan seseorang yang negatif dan pesimistik. Dirinya diisi dengan sifat-sifat dan perwatakan buruk yang seterusnya menjejaskan hubungan dengan orang-orang di sekelilingnya.

Lebih buruk lagi apabila itu menjadi sebab untuk sistem ketahanan badannya menurun dan dia mula dihinggapi penyakit kronik.

Mahukah hal itu terjadi pada orang yang kita kasihi ?

Biarkan sahaja air matanya mengalir, jika anda tidak mahu.

Mengenalpasti ‘Toxic People’

“ Untuk berjaya dan bahagia, kita perlu kurangkan kontak dengan atau langsung sahaja jauhi mereka yang tergolong sebagai Toxic People.”

Itu saranan yang selalu diwuar-wuarkan oleh kebanyakan pakar motivasi atau life coach. Dan sejak beberapa tahun yang lalu, sudah banyak artikel internet yang ditulis tentang Toxic People, jadi penulis tidak akan menulis panjang lebar tentangnya.

Sesetengah dari deretan artikel atau buku sedemikian menyebutkan Toxic People ini sebagai Energy Vampire.

Dan artikel-artikel mahupun buku-buku ini turut menyebutkan ciri-ciri Toxic People/Energy Vampire. Berderet-deret ciri-ciri yang disebut-sebut.

Sejujurnya, walau tanpa membaca artikel atau buku-buku itu, cukuplah tabiat pagi seseorang untuk mengenalpasti individu yang tergolong dalam Toxic People atau Energy Vampire.

Toxic People/Energy Vampire memulakan penghidupannya di pagi hari dengan marah-marah atau maki hamun orang lain. Perkara-perkara yang remeh-temeh dan boleh dibawa bertolak ansur pun jadi sebab untuk dia bertengkar dengan orang lain di pagi hari. Walhal pagi hari adalah waktu di mana Allah berikan rahmat dan rezeki kepada semua makhlukNya, dan orang tua-tua yang bijaksana melarang kita dari bertengkar atau marah-marah pada waktu itu kerana boleh menjadi sebab kepada terhalangnya rezeki.

Cukuplah perkara yang satu itu mengingatkan kita agar menjauhkan diri dari tergolong di kalangan Toxic People/Energy Vampire.

Gambar Pilihan Minggu Ini 11

Kredit : Imanimex